分手了怎么走出来?女生太作,这种感情怎么挽回?女生太作,这种感情怎么挽回?

作死,这是很多女生在爱情里很容易犯的一个错误。对于‘自作自受’的感情要怎么挽回,我想通过冷爱老师今天这个涉及心理层面的咨询案例,你就能大致的了解一些,如果你在作,你要怎么改变自己?

女生太作,这种感情怎么挽回?

(女生太作,感情怎么挽回?)

网友情感问题咨询:

我与男友相识即相恋,感情在99.9%的时间里都非常好,目前在一起四个月了。我之前谈过两次,发现了自己有很严重的问题,就是对于对方的错误念念不忘,或者说是两个人之间的矛盾,我总是记得很清楚,这一次遇到了很对的人,但这个问题依旧困扰着我,我不想再因为自己的记仇而分手

我发现自己这种行为有时候真的挺作的。比如某天男友心情不好,对我看电影提议爱答不理,后面他又提出去看这个电影,我就会很生气,把他心情不好的时候的反应记得很清楚,导致自己也很烦躁,我明明知道这个事很小,但还是会影响我对他的感情,请问冷大,怎么样能让自己不再把两个人的小矛盾积压在心里,人自己彻底忘掉,积极阳光的向前看。

单身网导师冷爱回答:

你这个问题,或许跟‘作’的关系不是很大,当然这也涉及心理层面的只是,想要改变你的作,我想你应该给自己一些积极的心理暗示。在过去的几十年里面,在心理学领域有一个有流派,带来了一个巨大的转变,它就是积极心理学。积极心理学做了大量的工作,就是帮助人们把目光和聚焦点从负面转向正面。

我可以给你推荐一本书,叫做《真实的幸福》,这本书我在很多场合都推荐过,是我的积极心理学的启蒙之路,正是因为这本书的开端,我才会去听塞利格曼老师的讲座,才会关注到积极心理学,才会参加各种各样的后续的学习和工作方案等等。积极心理学最大的革命之处,就是给人们提供了切实有效的方法,把注意力聚焦到幸福这件事情上。(挽回男友正确方法

这是一门学科,是一门大的学问,也不是三言两语能够在一个问答里面说清楚的事情,但是你可以从以下3个方面着手:

1、持续地去写一个情绪的日记。事实上,这也是我们单身网在情感咨询当中经常会帮助大家做的事情,每一天都把自己的情绪记录下来。 然后单身网的老师会帮助你一起分析,如果你不是单身网的用户的话,你可以自己反思,自己观察,情绪日记可以帮助你很好地看到所有情绪上的问题。

2、保持一个积极健康的生活方式,保持一个好的社交圈,也是有利于调整自己的心态的。特别是一个长期的健身运动的习惯,这会非常好地让你把注意力聚焦到这个积极的层面来。

3、每次遇到矛盾的时候,把这个矛盾记录下来。 往往悲观的人会把一个矛盾扩散化,比如说对于看电影他不理你,你为什么会如此痛苦?可能是认为他的爱答不理,反映了他对这段感情的看法,你有可能会把它提升到一个他到底爱不爱你的高度。但是,如果我们把每一次的矛盾点都记录下来分析,确定它的范围的话,这可能是有利于帮助你去管理这些冲突和矛盾的。

以上3个方面,你去试一试吧,我觉得应该对你有帮助。

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