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失恋很痛苦怎么办?三个步骤让你摆脱失恋阴霾!

发稿人: 大美女 本文来源于: 未知 发表于:2019-03-13 14:52:56 被阅读: 申请投稿

失恋很痛苦怎么办?三个步骤让你摆脱失恋阴霾!

失恋,对很多人而言都是痛苦和折磨的记忆。都说忘记一段感情最好的办法是:开始一段新的恋情。然而,我看到,在现实生活中,更多的人还会沉浸在对上一段感情的怀念中,即便是进入到下一段感情,也很难不会继续为失去的痛苦所折磨。

有人说:正因为失恋会痛苦,恋爱才会有它存在的意义。我们不能避免经历失恋后的痛苦,但可以努力做到让痛苦不会停滞你的生活,不会失去爱的勇气和期待。我认为失恋之后,一定要经历的三个阶段是:

失恋很痛苦怎么办?三个步骤让你摆脱失恋阴霾!

一、重新整理,寻找真爱。

小说《飘》中的主人公斯嘉丽,有一句最经典的话是:“明天又是全新的一天了。其实,开始一段新的生活,不一定是立刻进入下一段恋爱,这样对自己对别人都是不负责任的表现。

真正的放下,是从过去有他存在的习惯生活模式中脱离出来,找寻到新的生活重心,开始新的生活方式。刚开始,可能会有不适应,但明天又是新的一天,没有他在,阳光照样很暖,生活照样很好。

总是听见很多人,在失恋后大喊:再也不相信爱情。其实,你不该相信的不是爱情,而是那个不懂得你的好的他。想要变得成熟,就该扛得住一场死去的爱情,也能担得起一场新生的爱情。毕竟,一次就遇见真爱这种事,概率太小了。

只希望你还有继续相信爱情的勇气,一辈子很长,能有一个真正懂你的人才好,而这,除了多爱几次,别无他法。

失恋是人生的必修课,勇敢地面对失恋,在过去失败的感情中总结经验,将它化成下一段感情的养分,让下一段感情发展得更加顺利。

失恋很痛苦怎么办?三个步骤让你摆脱失恋阴霾!

二、失恋需要发泄,需要告别的仪式感。

很多人在失恋后,总是不止一次地描述这样的痛苦:“我很尽力的想忘掉他,扔掉了他送给我的所有礼物,把房间里与他有关的东西都清除了,可是我还是情不自禁就会想起。”

“总是隔一段时间就翻看他的朋友圈、微博、各种动态、我知道这样不应该,但还是忍不住...”

失恋后给自己一段时间和空间的缓和过渡期,发现痛苦,来一场分手告别的仪式感。比如,找闺蜜或者最值得信任的人倾诉,允许放纵自己的情绪,狠狠地大哭一场;如果你不好意思向别人倾述,或者不希望自己的负面情绪影响到他人。你可以通过写日记的方式学会与自己对话。记录下内心最真实的愤怒、悲伤、失望,然后封存。或者,去商场疯狂买买买、去最想要去的城市来一场旅游,或者报名健身班等。这些办法都可以让你尽快地转移注意力,达到发泄缓解的作用。


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